Tanzen ist so etwas wie die eierlegende Wollmilchsau des Sports: es kräftigt den ganzen Körper, fördert eine gute Haltung, baut Muskeln auf, verbrennt Fett, stärkt Immunsystem & Herzkreislaufsystem, regt die Durchblutung an, trainiert die Ausdauer, stärkt den Rücken, schont die Gelenke, trainiert das Gedächtnis & beugt Alzheimer vor, trainiert Geschicklichkeit & Gleichgewichtssinn und verbessert die Ausstrahlung. Und das Sahnehäubchen: Tanzen setzt ganz viele Glückshormone frei und baut damit Alltagsstress oder schlechte Laune effektiv ab.
Tanzen eignet sich also auch super als Waffe gegen die (physischen/psychischen) Nebenwirkungen der Corona-Krise. Nun können wir aktuell leider nicht tanzen gehen - aber das heißt ja nicht, dass wir aufs Tanzen verzichten müssen. Nachdem ich gestern zwei Stunden lang über den heimischen Fußboden gehüpft bin, dachte ich mir, ich könnte meine Playlists ja eigentlich auch teilen. Hier sind sie also. Wer mir schon mal auf der Tanzfläche begegnet ist, weiß, dass ich gerne schwungvoll tanze - dementsprechend sind auch die Playlists. 😇 Vielleicht hat ja der ein oder andere Freude daran. 😊
Tänze wie Quickstep oder Walzer dürften in den meisten Wohnzimmern zwar schwierig werden, aber es gibt ja genug platzsparende Tänze. Vielleicht entdeckt ihr eure Leidenschaft für Merengue - platzsparend, spaßig, super alleine zu tanzen, gut für die Taille und der wohl einfachste Grundschritt, den man sich denken kann (und alle, die zu zweit tanzen und Discofox können, können die Discofox-Drehungen einfach auf Merengue übertragen).
Viel Spaß!
PS: Tanzen lernen könnt ihr auch trotz der aktuellen Situation, z.B. hier:
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